カント君の会社のジムで知り合ったという、ヨガインストラクターの圭子先生の元
ATTRACT初のヨガ講習を開催しました!
場所は東深沢小学校の体育館・・・
第1回目だったこともあり、あまり場所は考慮しませんでしたが、いやー・・・
極寒でしたっ(笑)
それでも、ヨガってすごいですね(´▽`*) 少し動いただけで、体の内側からポカポカ♨
今回は基本の立ち方!ということで、背骨と骨盤を意識したポージング等を行いました。
寒かったので、体がすぐに温まる面白いポージング?みたいなものも教えてもらいました~
終わってから、自由ヶ丘で軽くごはん。ヨガの考え方とか色んなお話もきけて、とても為になりました^^
次回の開催も楽しみです( *´艸`)