ZERO-volley
ゼロからバレーボール講座開始ですっ！
今日の参加者は、りゅーいち、あっこ、さや（リハビリ中）、かおりん、カント君
意外と体育館が暑かったので、アップはそこそこに、脳科学からのアプローチでバレーの上達を考えてみましたっ
と言っても、このチームが以前からお世話になっている、『 上達塾 』での講義をZERO-volleyで再現しました
本日講座のメインは【 アンダーハンドパス 】
いわゆるレシーブの基礎です
レシーブはサーブが打たれた直後に、味方のセッターに正確に返すことで初めて攻撃に移れるという、1番大切なプレー
もちろんサーブも大切ですけどね笑
これはサーブレシーブに限らず、アタックレシーブも含め、レシーブがあってこそ攻撃に移れます
そのレシーブを、先日から登場の【 まな板3兄弟 】を使って練習してみました
今日の段階では手にどうやってボールを当てたらいいかや、腕で板を作って（Webバレー講座でも登場）ボールを返球する感覚を掴むところまでを繰り返し習得
その次は腕を曲げずに、膝でボールを運ぶってことを実践してもらいました
ただ口で言うのは簡単だけど、実際にやってみるとこれがまた無意識に手を振ってしまう
今後は、腕で板を作って腕を振らないってことを同時にできるように、工夫をしながら練習していきたいと思います！
レシーブの流れで、ネット際のボール処理の仕方も今日は練習してみました
ネットに当たったボールって、ネットの張り具合や動いてる中でのイレギュラーなボールの処理なので、みんな慌ててしまうのが通常の心理ですよね
でもそういうときこそ、慌てない方法があるんですっ
さぁどうしたらいいか
まずはいろいろと思いつくことを考えてみましょう！笑
次回のお題は【 アタック・サーブ 】だよっ
お楽しみに〜
